Egészségünk helyreállításához és hosszú távú megőrzéséhez a rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás és a mentális jólét fenntartása egyaránt szükséges. Ezek együttesen határozzák meg a fizikai (mozgás és táplálkozás) és a mentális egészségünket, melyek optimális működése elengedhetetlen az immunrendszerünk megerősítéséhez és a belső egyensúlyunk megtartásához.
Programunk legfontosabb célja, hogy segítsünk egy olyan napi rutin kialakításában, amely magába foglalja mind a fizikai, mind a mentális egészségmegőrzést.
Bármelyik programot is választod, az egy előrelépés lesz az egészségtudatos élet felé vezető úton, és segíteni fog abban, hogy ezeket a változásokat tudatosan és fokozatosan beépítsd a napi rutinodba.
Testvérek vagyunk, az elmúlt 10 évben mindketten azt kerestük, hogy hogyan javíthatunk általános közérzetünkön, lehetünk egészségesebbek és kiegyensúlyozottabbak.
Úgy gondoljuk most jött el az ideje, hogy tapasztalatainkat és tudásunkat megosztva segítsünk az embereknek a tudatos egészségmegőrzés útján való elindulásban.
Futás az egészségért program
Kiknek ajánlom:
Azoknak akik egészségmegőrzés céljából szeretnének egy mozgásformát az életük részévé tenni
Amatőr futóknak akik szeretnék sérülésmentesen, hatékonyan és jobb technikával javítani a teljesítményüket
Azoknak akik új motivációt és kihívást keresnek az életben
Akik szeretnének fogyni és elérni a számukra optimális testsúlyt
Ez a program abban fog segíteni, hogy tudatosan készüljünk fel, és amennyire lehet segítsük a szervezetünknek ehhez az új mozgásformához való hozzászokáshoz. A megfelelő bemelegítés, a helyes intenzitás és táv megválasztása illetve egy gazdaságos futó technika elsajátítása fog segíteni ebben a folyamatban.
